Рубрики







Лечение запоров. Лечение запоров народными средствами.

Лечение запоров обычными слабительными средствами оказывает лишь временную помощь и часто приносит большой вред при длительном применении, так как к ним может развиться привыкание. Лечение запоров народными средствами более безопасно, но его необходимо согласовывать с лечащим врачом, особенно при тяжелых случаях.

Причины запоров.

Причиной запоров может быть малоподвижный образ жизни, а также употребление высоко калорийной и легкоусвояемой пищи или питание всухомятку. Причиной запоров могут быть хронические заболевания, такие как гепатит, холецистит, хронический колит, сахарный диабет и другие. К запорам может приводить и прием некоторых лекарств (необходимо всегда внимательно читать аннотацию на лекарственные препараты). Запор может возникнуть и у здорового человека, например во время длительной поездки или при смене привычной обстановки, но эти запоры продолжаются недолго и проходят обычно сами.

Симптомы запора.

Основными симптомами запора являются нерегулярный стул (не каждый день) и затрудненное и недостаточное опорожнение кишечника, часто сопровождающееся болями.

Питание при запорах.

Одним из путей решения проблемы является правильно организованное питание, богатое натуральными волокнами. В ежедневный рацион необходимо включать продукты, богатые клетчаткой. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся в первую очередь сырые овощи. Это — капуста, кабачки, тыква, свекла, морковь, сельдерей, огурцы, помидоры, салаты, зелень. Богаты клетчаткой также сырые фрукты. Это – яблоки, груши, персики, клубника, апельсины, бананы. Клетчаткой богаты также и сухофрукты, такие как изюм, курага, чернослив. Необходимо также включать в питание и орехи (миндаль, арахис, грецкий и другие). Также богаты клетчаткой такие продукты, как гречневая, овсяная и кукурузная крупы, а также отруби и хлеб из муки грубого помола. При выборе тех или иных  продуктов необходимо учитывать наличие хронических заболеваний.

Как лечить запор.

Как лечить запор, особенно хронический – это достаточно сложная проблема, требующая больших усилий. Это и правильно организованное питание, изменение образа жизни, отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, жирная, высококалорийная пища).
Для улучшения перистальтики кишечника  утром, лежа в постели, положить правую руку на живот и в течение 2-3 минут выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке (ладонь должна быть плотно прижата к животу).  Хорошо помогают в борьбе с запорами специальные упражнения, стимулирующие работу кишечника (выполнять ежедневно). Вот некоторые из них:-

  1. Лежа на спине при вдохе максимально выпятить живот, при выдохе – втянуть. Повторить 10 раз.
  2. Подтянуть ноги к животу и обхватить их руками – вдох, выпрямить их – выдох. Повторить 10 раз.
  3. Сидя прямо на стуле и скрестив ноги под стулом, напрячь мышцы заднепроходного отверстия, затем расслабиться. Повторять 10 раз. Затем походить и снова выполнить упражнение.
  4. Спортивная ходьба с напряжением мышц живота, бедер и ягодиц в течение 2-3 минут.

Лечение запоров народными средствами требует самодисциплины и упорства в достижении цели, так как это длительный процесс. Вот некоторые рецепты.

1. Ежедневно утром натощак выпивать стакан воды, лучше не кипяченой.
2. Ежедневно перед сном съедать несколько штук чернослива или штук 10-15 свежих слив.
3. Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Отруби залить на 30 минут кипятком, после чего воду слить. Получившуюся кашицу добавлять в любые блюда по следующей схеме:- первые 7 дней по одной чайной ложке, затем следующие 7 дней по 2 чайных ложки. Через две недели добавлять в пищу по 2 столовых ложки отрубей 2-3 раза в день.
4. Ягоды красной рябины собрать до мороза, вымыть, насыпать в большую бутыль слоями ягоды и сахар до верха, завязать горлышко тряпочкой и поставить в теплое место. Настаивать 3-4 недели. Пока сироп не начал бродить, его процедить и отжать ягоды. Чтобы полученный сироп не забродил, добавить в него спирт (25 грамм на ½ литра сиропа) и хранить в холодильнике. Принимать по рюмке утром натощак,  прослабляет мягко. Как только стул наладится, сделать перерыв. Затем курс можно повторить.
5. При хронических запорах хорошо помогает настой льняного семени. Чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, укутать и настаивать в течение 5 часов. Выпить вечером перед сном вместе с семенами.
6. При хронических запорах пить сок алоэ древовидного по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за полчаса до еды в течение 1-2 месяцев.

.

Comments are closed.